Miért fontos az Omega-3 zsírsav

Hogy miért is fontosak az omega zsírsavak?
Az omega-6 linolénsav és az omega-3 alfalinolénsav két alapvető tápanyag. Esszenciális tápanyagként a szervezet nem képes előállításukra, így táplálék, illetve étrend-kiegészítő formájában kell bevinni azokat.
Ezek a zsírsavak a szervezet különféle főfunkcióinak ellátásához szükségesek. Ugyanakkor a nyugati társadalmakban az omega-6 bevitelének aránya összevetve az omega-3 zsírsavak arányával túlzottan magas, ami túlzott arahidonsav és potenciálisan káros eikozanid termékek képződéséhez vezethet a szervezetben. A tudomány is alátámasztja az omega-6 zsírsavbevitel (így például linolénsav) csökkentésének, valamint az omega-3 zsírsavbevitel étrendben való fokozásának fontosságát.

Az omega-3 telítetlen zsírsavak fontos szerepet játszanak a terhesség és a szoptatás ideje alatt is, mivel kiemelten fontosak a baba agyfejlődése szempontjából már magzati korban. A te kismamaétrendedben és táplálékkiegészítőidben található telítetlen zsírsavak és tápanyagok a terhesség alatt a méhlepényen keresztül jutnak el a magzathoz. A telítetlen zsírsavak kiemelten fontosak a terhesség első három hónapjában, mivel ebben az időszakban a baba agya intenzív fejlődésen megy keresztül. Kutatások kimutatták, hogy megfelelő mennyiségű telítetlen zsírsav bevitele a kismamaétrendben csökkentheti a koraszülés valószínűségét. A szülés után ezeket a tápanyagokat és zsírsavakat az anyatej tartalmazza, ezért táplálkozásodra a szoptatás alatt is kiemelten kell figyelned. Mára azt is tudott, hogy az omega-3 zsírsavak egyike a DHA, amely az anyatejben is megtalálható és aminek kiemelt a jelentősége.

Már eddig is tudtam, hogy az omega-3 fogyasztása fontos, de hogy ennyire, azt nem. Én egy olyan cégnek a termékét választottam, amely klinikai kutatásokkal igazolja a termék tisztaságát, és hatását. A hal- és krillolajból kinyert omaga-3 zsírsavakat tartalmaz. A halolaj kinyerése szardellából történik. A krillolajat Euphausia superbából nyerik, mely egy apró, garnélaszerű rákféle, és a legtisztább a világon.