Az a fránya inzulinrezisztencia

Már írtam róla régebben, hogy IR-el (inzulinrezisztenciával) küzdök. Minden lombikdokim szerint teljesen jó az értékem… Mi van? Akkor mi az oka, hogy nem tapad meg a baba?

Először a Fülöp doki mondta nekem, hogy nem jó az értékem. Ja! előtte senki sem nézte meg, max a 0 perceset, amiből nem túl sok minden állapítható meg. Rengeteg szakkönyv és cikk foglalkozik ezzel, és millió ember van a földön, de szerintem írhatnám hogy Magyarországon is, aki nem is tudja hogy IR-es. Ez ugyebár a cukorbetegség enyhe változata. Miért és hogyan alakul ki? A rengeteg frankó dologtól amit eszünk, és a rendszertelen étkezésből egyaránt. Ez pedig előbb, vagy utóbb oda vezet, hogy akár meddőséget is okozhat. És pont az inzulinrezisztencia a baba megtapadását gátolja. Akkor miért nem veszik komolyabban a dokik??? Pláne a lombik dokik?

Bevallom lusta vagyok magamnak főzni és számolgatni a szénhidrát mennyiséget, amit az IR-es diéta megkövetel. 160 gramm szénhidrát, megfelelő napi elosztásban. Viszont többször mondta már a természetgyógyászom, hogy nem vehetem ezt félvállról. Mindent megteszek a baba érdekében, és pont ezt nem? Ezért júliustól találtam egy ételfutárt, akik nagyjából megfeleltek a 160 grammos diétámnak, és elkezdtem velük étkezni. Napi 5 étkezés. A reggelim mindíg 50 gramm zabkása, ami 30 gramm szénhidrátnak felel meg. Tőlük 4 étkezést kaptam, tehát elosztottam tízórai, ebéd, uzsonna és vacsira. Szinte minden étkezéshez kellett ennem extra szénhidrátot, amit puffasztott cuccal, teljeskiörlésű kenyérhelyettesítőkkel, zabkeksszel oldottam meg.

Pénteken voltam kontrollon. Képzeljétek el, hogy már több mint 3 hónapja nem viszek cukrot a szervezetembe (már amennyire tehetem), és az IR vizsgálaton meg meg kell inni azt a “finom” 75 gramm glükózos tömény cukros löttyöt. Hát iszonyat rossz volt! Délután már meg is érkezett az eredmény. 0 perces: 2, 60 perces: 38 és 120 perces: 13,4 értékű lett. A tökéletes IR az természetgyógyászom szerint 0 percnél 5, 60 percnél 30 alatt, 120 percnél pedig 15 alatt. Sosem közelítettem meg ennyire a tökéletes értéket, de még mindíg valami nem ok!

A 0 perces értékem túl alacsony, ezért jobban oda kell a vacsorára figyelnem. Lassú lebontású vacsit kell ennem. A 60 perces értékem általában 60 fölött volt mindíg, szóval valóban használt ez az étkezés, de több mint valószínű, hogy ételtolerancia miatt nem megy a tökéletes érték alá. Na igen! Itt van a gondom! Ugyanis nem ehetnék tejet, és gluténmentes étrend kellene. A gluténmentesség még nem is probléma, de a tej benne volt rendesen a kiválasztott étrendemben. A tízórai vagy kefír, vagy joghurt alapú volt, a vacsi pedig szinte mindíg túró. Szóval a jövő héttől máshonnan kell megoldanom az étkezésem. 😦

Csajok! Segítsetek!!! Tud valaki olyan ételfutárt országosat, vagy székesfehérvárit, akiknek van IR-es napi menüje??? Annyi embernek lenne ez segítség ha lenne egy cég, aki csinál ilyet! Előre is köszönöm ha tudtok segíteni!